ذكرت دراسات أنجزتها مجموعة من المؤسسات العالمية أن كتم المشاعر بشكل دائم و عدم التعبير عنها في الوقت المناسب يجعل الإنسان أكثر عرضة للإنفعال الشديد في مواقف أخرى لا تستحق منك الغضب أو الإنفعال بتاتا.فالإنسان بطبيعته لا يستطيع كتمان مشاعره لمدة طويلة لذلك يلجأ إلى التعبير عنها في مواقف غير مناسبة . لذلك علينا توخي الحذر و أخد قسط من الوقت قبل النوم لتحليل وتفسير مجريات اليوم . وذالك لتفادي الإنفعالات المضرة بالصحة و الحياة الإجتماعية للإنسان
.
.jpg)
